Se todas as pessoas soubessem da importância de fazer uma caminhada, exercícios e atividades físicas ao ar livre não dispensariam um dia sequer da vida sem fazê-lo. É relaxante, alivia o stress, melhora o humor, proporciona maior qualidade de vida em todos os aspectos de saúde e bem-estar. Entre uma caminhada e outra, uma paradinha para alongar ou exercitar os músculos, possibilita vida longa, disposição para enfrentar o dia-a-dia com mais saúde. No Brasil, o clima tropical permite às pessoas maior mobilidade, por esse motivo muitas cidades possuem praças, calçadões, campos e áreas reservadas para a prática de esportes, até com academias ao ar livre. Seguindo essa tendência, e em busca de proporcionar melhor qualidade de vida para seus associados, a AABB Jequié inaugurou recentemente Pista para Caminhadas/Corridas “Samuel Miranda”, e Academia ao ar livre. A pista foi projetada e confeccionada em padrões adequados ao fim (gravilhão e pó de pedra). Possui 1200 mts e contorna toda extensão que delimita o Clube, com trechos sombreados alternados com outros de total exposição ao sol. A Academia, por sua vez, oferece uma diversidade de equipamentos para musculação aos adeptos dessa atividade. Os exercícios ao ar livre melhoram a memória, aumentam a oxigenação cerebral e ajudam a prevenir males como o diabetes e a hipertensão, doenças que, ao diminuir a micro vascularização cerebral, comprometem a função cognitiva. Segundo especialistas da área essas atividades estimulam a conexão dos neurônios, mantendo o cérebro em forma. Quer justificativa melhor pra se mexer? Lembrete: antes de iniciar, procure seu médico e ouça as recomendações! Não se esqueça de trazer protetor solar, chapéu ou boné e ingerir muita água. Na “Terra do Sol” hidratação é fundamental! NOVIDADE: Nossa pista tem iluminação, permitindo também caminhadas noturnas sob o belo céu do sertão!